LEBENintegral Integrale Heil- und Lebenskunst
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Herzlich willkommen!

ANTI-STRESS-TRAINING

Stress reduzieren - Neue Wege bahnen - 100-Tage-Training

"Wir können den Geist nutzen,

um unser Gehirn und unser Leben

zu transformieren." Daniel J. Siegel

Worum geht es?

Entfremdung - Die "schlechte Nachricht zuerst":

In unserer so stark beschleunigten, vornehmlich aussen- und

leistungsorientierten Zeit verlieren wir nur allzu leicht den Kontakt

zu unserem Körper, seinen Bedürfnissen, zu unserer Seele und

somit zu dem, was uns im Innersten, ja, vom Wesen her ausmacht:

"Wir haben Stress"...

 

Erkrankung - Die "Sackgasse"

Stress ist eine komplexe physische und psychische Reaktion, die

uns bei körperlichen und geistigen Herausforderungen handlungsfähig

macht und unser Überleben garantieren soll ...

 

Problematisch wird es,

wenn Stress zum Dauerzustand wird, dem wir uns nicht mehr entziehen

können...Erschöpfungsdepression, Overload-Syndrom und Burn-out sind

Folgen übermässigen Stresses und führen wiederum weitere Erkrankungen

im Schlepptau ...

 

Wie geht es?

Umlernen - Der Schlüssel zur Gesundheit

Lange Zeit hielt man das menschliche Gehirn für unveränderlich.

Die moderne Neurophysiologie und Hirnforschung zeigt jedoch,

dass sich unser Gehirn ständig neu "verdrahtet": Es befindet sich

in einem permanten Umbau, bildet bis ins hohe Alter hinein immer

neue Verbindungen und Netzwerke: Wir eignen uns neue Reaktions-

und Handlungsmuster an ...

 

Veränderung - Neue Wege bahnen

Neue Gewohnheiten benötigen 100 Tage, um in unserem Gehirn fest

"verdrahtet" zu sein. Das gibt uns die wunderbare Möglichkeit, uns -

innerhlab eines überschaubaren Zeitraums und mit ein wenig Disziplin -

grundlegend zu verändern.

 

Ihre Chance - Die "gute" Nachricht

Sie - und nur Sie selbst - können einen grundlegenden Beitrag zur

Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit, zu Stress-Resilienz,

Rekonvaleszenz und Heilung leisten und somit heilpraktische wie

therapeutische und medizinische Behandlung entscheidend positiv

beeinflussen!

 

Angebot

Was kann ich für Sie tun?

Ich biete Ihnen das bewährte Anti-Stress-Training über den oben

genannten Zeitraum von 100 Tagen an und unterstütze Sie beim

Erlernen und Einüben neuer, gesünderer und authentischer Formen

des Umgangs mit sich selbst und dem, was Ihnen alltäglich begegnet.

 

Das Anti-Stress-Training basiert sowohl auf altbewährten, einfach zu

erlernenden Techniken aus Meditation und stiller Bewegung, als auch

auf belegbaren, gut erforschten Methoden der Neuro- und Hirnphysiologie.

keywords:

Achtsamkeit - Meditation - Energiearbeit - Körperbewusstsein

Integrale Heilkunst - Mindsight - Burn-out - Stressmanagement

Resilienz - Work-Life-Balance - ganzheitliche Therapie bei Migräne

Tinnitus, Schlafstörungen, Hypertonie, Hypotonie, Herzinfarkt, Krebs

Hilfen zur Chemotherapie, chronischen Schmerzen - Depression

Rheuma - Hetty Draayer - Kum Nye - Insight Yoga - Arbeit mit

Klangschalen - MBSR - Integral-Transformative-Praxis